Des séances ludiques de trail pour rester motivé
L’entraînement ne peut pas être qu’une succession de séances bien calibrées et référencées comme de la
07
Fév
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Courir en hiver – Moins de courses, et une prépa différente
Au vu du nombre de pathologies (tendinopathies, fractures de fatigue, entorses …) affectant les traileurs,
02
Jan
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Cet hiver, choisissez le cross !
Quels avantages peut-on tirer de la pratique du cross-country quand on débute la course à
12
Déc
Déc
Préparer la Saintélyon, que l’on soit routier ou trailer
La Saintélyon conserve sa spécificité hybride : mi-course sur route, mi-trail. Voyons selon votre profil
30
Sep
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Grand Raid Réunion – Les conseils de préparation de Sissi Cussot
Un terrain, une ambiance, et une atmosphère spécifique qu’il est nécessaire d’anticiper...
28
Sep
Sep
Préparation mentale – 10 règles anti-stress à l’abord d’un ultra trail
Disposer d’une stratégie mentale lorsqu’on s’attaque à un ultra trail, et avoir imaginé une préparation
10
Avr
Avr
Entraînement d’ultra trail – Que faire les dernières semaines ?
Cette fois-ci c’est la bonne. Vous avez triomphé d’un éventuel tirage au sort sur l’UTMB
05
Avr
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Traileuse de haut niveau et maternité, c’est possible.
En février dernier, le Ministère chargé des sports a présenté au sein de l’INSEP, un
29
Mar
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Participez à une étude sur l’entraînement trail via l’appli Trainimm
Le laboratoire LIBM (Laboratoire interuniversitaire de biologie de la motricité, de Lyon – Chambéry- Saint-Etienne)
23
Mar
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Courir en hiver – Prêt à affronter la neige et le froid ?
L’hiver est là – ou bientôt là – le froid et l’humidité s’installent, les sols
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