Projet 0 to 100 – Bouger, c’est ultra-bénéfique !

Guillaume Millet et son équipe de scientifiques et médecins présentent le Projet 0 to 100, qui vise à démontrer les bienfaits de l’activité physique, de beaucoup d’activité physique, avec un enjeu ultime : la participation des 40 « cobayes » de l’étude à la CCC® 2027….

20 hommes et 20 femmes complètement sédentaires depuis des années vont ainsi effectuer 18 mois de suivi et d’entraînement personnalisé avec un objectif commun : devenir finisher d’un ultra-trail de 100 km lors de la CCC® à Chamonix en août 2027.

Leur seront proposés :

–       Des évaluations en laboratoire tous les 5 mois à l’Institut Régional de Médecine et d’Ingénierie du Sport (IRMIS) de Saint-Étienne pour suivre la « transformation » des participants sur le plan physique et psychologique, avec le monitoring d’un grand nombre de variables associées à une meilleure santé.

–        Des entrainements personnalisés avec un suivi des variables physiologiques et biomécaniques à l’entrainement et lors du 100 km final. 

–       Des regroupements réguliers pour des “week-ends chocs” avec l’ensemble des participants.

L’idée derrière tout ça ? Démontrer que l’être humain est “Born to run”, et montrer les bienfaits spectaculaires de l’activité physique intense sur la physiologie (endurance, qualité du muscle, force et puissance musculaire) mais aussi sur la santé (fatigue subjective, composition corporelle, sommeil).

À une époque où le taux de sédentarité au sein de la population atteint un chiffre record, et où des millions de décès dans le monde sont liés à une activité physique insuffisante, il est plus que nécessaire de réagir. Le Projet 0 to 100 vise à prouver le concept suivant : pour 99% des gens, plus d’activité physique est synonyme de meilleure santé, au sens de l’OMS, soit un état de complet bien-être physique, mental et social. 

Parallèlement au Projet 0 to 100, une étude annexe baptisée Projet 0 to 40 sera aussi lancée à destination des personnes atteintes d’une maladie chronique ou d’un handicap, avec en perspective une participation à la MCC®.

Vous souhaitez soutenir le Projet ? Devenir partenaire ou mécène ? Ou tout simplement pour tout renseignements supplémentaires, n’hésitez pas : Guillaume Millet / 06 52 96 38 10 / guillaume.millet@univ-st-etienne.fr