ITW de Stéphanie Duc, Championne de France 2012 de Trail court

Stéphanie Duc (Terre de Running – Ronhill) vient de s’adjuger le titre de Championne de France de Trail Court 2012 après un grand chelem sur ce circuit (5 victoires sur 5 manches) et de très belles victoires (Marathon des Causses) et places d’honneur en parallèles (Cross du Mont Blanc, 6000 D).
Elle avait terminé troisième l’an passé du TTN court, une belle récompense pour cette athlète discrète et même timide qui se confie peu.
Rencontre à Albertville le temps d’une pause dans son métier et avant d’aller s’entraîner.

1/ Peux tu te présenter en quelques mots.

J’ai 36 ans, je vis en couple avec 2 garçons de 9 et 12 ans et j’habite  à Grignon à 3 km d’Albertville.
Je suis chargée de clientèle dans un mutuelle.
J’ai toujours pratiqué le sport, habitant dans le Beaufortain lors de mon enfance, j’ai commencé le ski de fond dès l’âge de 8 ans et jusqu’à 17 ans, après j’ai fait quelques années de fitness, à 25ans je me suis mise au vélo et ensuite à la course à pied.

2/ cette première place au TTN 2012 était-elle un objectif ?

Oui, très clairement, c’était un objectif pour moi de remporter le TTN court après ma 3ème place en 2011, c’était  plus facile que l’année dernière et il faut le reconnaître, il y avait moins de niveau chez les filles cette année pour celles qui jouaient le TTN donc que je pouvais croiser sur au moins 3 ou 4 manches.

3/ comment te prépares tu ? as tu un entraîneur ?

Cette année Laurent Robin m’a fait un programme d’entrainement, qui m’a bien aidé, d’ailleurs je le remercie beaucoup pour son implication et ses conseils.
Du coup j’ai fait des entrainements plus spécifiques, j’avais plus besoin de me poser la question « qu’est ce qu’il faudrait faire aujourd’hui comme séance » ?
Je pratique pas mal de course à pied, mais aussi beaucoup de vélo en été.
(NDLR : elle a participé cette année également à des grimpées cyclistes avec notamment des victoires à Courchevel et le second chrono de l’histoire derrière Laetitia Roux et devant Jeannie Longo).

4/ quel sera ton programme hivernal avec l’arrivée prochaine de la neige ?

Je ne sais pas encore très bien, mais je vais fais certainement faire quelques cross et les trails blancs cet hiver.
Il y a de fortes chances que je fasse aussi un peu de ski alpinisme et de ski de fond en complément de mon entrainement et pour profiter de la montagne.

5/ tu as montré que ce format court te convenait bien, vas tu essayer de passer sur plus long ?

Je ne connais pas encore mon programme 2013, c’est sûr que les distances jusqu’à 40 km me conviennent bien.
J’allongerai peut être un peu les distances mais je ne suis pas encore fixée.
Ce qui compte pour moi avant tout, c’est de me faire plaisir sur les trails auxquels je participe.

Par Fred Bousseau