Faire du trail à Marseille : les calanques entre ciel et mer

Aujourd’hui dans Terres de Trail on vous parle des Calanques pour faire du trail à Marseille. On vous compte les Calanques si vous avez besoin d’un rappel, mais surtout on fait un point ensemble pour vous donner les clés d’un séjour réussit ! Quels parcours pour quelle pratique ? Où dormir à proximité ? Toutes les réponses pour un séjour trail running clé en main 👇🏻

 

Il suffit d’un coup de vent. Mistral magistral, ce souffle est magique. Il vous nettoie le ciel, il vous fait chanter la lumière et le calcaire. Jamais les Calanques ne sont plus belles que ces matins froids. Morgiou, Sugiton, En-Vau, entre ciel et mer, dans ce vertige du vent et de la pierre. Courir, s’arrêter, se demander parfois si c’est bien vrai. Parce qu’il suffit d’une centaine de mètres à peine, par-dessus Callelongue, juste un virage, la ville s’efface complètement. Et la grande symphonie commence.

Pourquoi faire du trail à Marseille et ses Calanques ?

Les Calanques, c’est d’abord… et on est bien en mal de répondre. Au naturel ? Un authentique massif, une montagne volontaire, taillée dans le calcaire d’avant le déluge. Au sens le plus exact du terme, puisque les vestiges paléolithiques font remonter l’habitation à plus de 180 000 ans. Des grottes splendides ont été découvertes, intactes, sous le niveau actuel de la mer. Les spécialistes évoquent alors un décor de fjord scandinave. Le sentier, tracé dans cette garrigue de Kermès, a changé depuis ses couleurs.

Les 5000 hectares recensent plus de 900 espèces botaniques… et autant de parfums ou presque : genévriers, romarins, myrte et genêt, pistachiers, aussi divers que fragiles, d’où la réglementation stricte, le bivouac interdit, l’usage du feu… est-ce besoin de le dire ! Des sites donc, dans une succession permanente. Face aux îles Maire et Jaïre, le sentier vient chercher ses premières criques, bastions vibrants de la Melette, de Malvallon et des Walkyries.

A partir de là, jusque Cassis, le spectacle sera permanent. Qu’il suive l’eau ou qu’il prenne de l’altitude, à l’image du col de la Candelle (430m), dans ces grimpées violentes qui rejoignent l’Oeil de verre et la cheminée du Diable. Il faut parfois mettre les mains et oublier le vide.

 

On en parle moins, mais les Calanques, ce sont aussi les rares villages qui ponctuent l’intégrale. Sormiou et Morgiou témoignent d’une autre histoire. Quatre planches, un toit de tôle, une vieille lampe à gaz suffisent au bonheur.

La «république du Cabanon», construite fin 19ème, fait aujourd’hui figure de paradis. Prolétaire, essentielle et musicale, comme l’a chantée Scotto et Andrex. Mille pistes donc, équation à inconnues multiples… et aux surprises permanentes. Regardez cette image. Non loin de Cassis, Patrice Marmet, un jour d’été, rencontre un traileur local. La bête n’avait pas d’eau. Sèche. Traileurs, grimpeurs, amateurs de randos… et sanglier, cette «république» est solidaire !

 

3 parcours de trail pour faire du trail à Marseille

Découvrez nos conseils pour faire du trail à Marseille avec 3 parcours au départ des calanques de Marseille : Callelongue, Luminy, Marseilleveyre, Sormiou, etc.

Découverte – 12 km par l’ancien Sémaphore

Une parfaite découverte que ce sentier, au départ de Callelongue, qui va rejoindre le sémaphore pour retrouver en suite le GR®51-GR®98. Ce dernier rallie maintenant la calanque de la Mounine, Marseilleveyre (km 2), les Queyrons et la calanque de Podestat (km 3). Retour vers Callelongue sur le GR.

 

Sport – 17,2 km 730 D+

Le parcours suit l’itinéraire (merci à l’organisation) « Sport » de l’Eco-trail des Calanques . Donc un départ de Luminy, et une trace en versant nord du Puget, avant de rejoindre les Baumettes (km 9), puis le col de Sormiou (km 12) et le cirque des Walkyries (km 13). Entrée sur Marseille par Marseilleveyre.

L’intégrale non stop 24km 2700 D+

Pas de tracé à proprement dit, les variantes sont nombreuses, mais un fil conducteur, le GR®51-GR®98. Patrice Marmet conseille plusieurs variantes, selon le niveau des coureurs. Départ de Callelongue, principales balises dans le cirque des Walkyries, calanque de Sormiou, cap Morgiou (très technique), puis le col de la Candelle, Pas du diable et col de l’Oule, pour finir sur la calanque d’En-Vau. Arrivée à la calanque de Port-Miou.

 

L’avis de Patrice Marmet sur le trail dans les calanques de Marseille

Dans son intégralité, je pense l’avoir faite une bonne dizaine de fois. Même l’été… et là, je dirais que ce n’est pas le bon choix. D’abord il faut être très costaud, à cause de l’eau, puisque tu dois partir chargé. L’autre raison, c’est la fréquentation. Le trailer, c’est son terrain de jeu, je veux dire qu’il a un profond respect pour le site. Mais le touriste… C’est pas possible, ce que tu vois. Donc l’hiver, oui, les jours de mistral, quand tout fleurit, à l’automne, même très tard. En novembre, à En-vau, il peut faire très bon. Une année, on a sorti les maillots. Baignade. Un bonheur ! Le printemps jusqu’à fin mai, début juin. Mais pas l’été.

Quand partir faire du trail dans les Calanques ?

Patrice Marmet, le local de l’étape, est plutôt clair. Ce qu’il faut principalement éviter dans les Calanques ce sont vos semblables. L’été, les Calanques sont assiégées de touristes. On vous conseille donc de faire du trail à Marseille au printemps, sur une semaine de mai ou bien à l’automne !

Où dormir dans les Calanques pour faire du trail à Marseille ?

Vous êtes à la recherche d’un hébergement idéalement situé pour vos aventures de trail dans les Calanques de Marseille ? Ne cherchez plus ! Découvrez notre liste de logements pour les amateurs de course à pied qui souhaitent explorer les sentiers les plus exaltants de la région.

Niché au cœur des Calanques, vous pourrez facilement partir à la découverte des parcours les plus impressionnants, tels que Morgiou, Sormiou ou encore le Col de la Candelle. Profitez de la beauté naturelle du parc national des Calanques et de la Provence en séjournant dans un des logements que nous avons sélectionnés !

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Les logements pour faire du trail à Marseille

Dormir dans les Calanques aux Goudes

Au Cabanon du pêcheur pour un séjour durable et pittoresque juste à côté des Goudes !

Ou si vous aller courir et vous balader en famille, optez pour Une Maison de 2 chambres à 100m de la plage

Dormir dans les Calanques à Cassis

Au très convoité appartement Cassis plage et Calanques

Ou dans des logements un peu plus accessibles tels que Zoù par dodo et Le Cleli !