Les meilleurs trails en Thaïlande

La Thaïlande s’affirme de plus en plus comme une destination de choix pour les passionnés de trail, offrant une diversité de paysages allant des jungles aux terrains montagneux. Cette popularité se reflète dans le nombre croissant de courses de trail qui s’adressent à différents niveaux de forme physique et préférences.

La popularité croissante du trail en Thaïlande suggère un secteur du tourisme sportif en développement, axé sur l’aventure en plein air. Le nombre croissant de courses et la collaboration avec des organisations internationales comme l’UTMB indiquent un effort stratégique pour attirer des coureurs internationaux et promouvoir la beauté de la Thaïlande. Cette tendance pourrait entraîner un développement accru des infrastructures de sentiers et des économies locales dans les régions qui accueillent ces événements.

Les principales régions de trail en Thaïlande

• Nord de la Thaïlande (Chiang Mai et ses environs) : Cette région est l’épicentre du trail en Thaïlande, connue pour son terrain montagneux, ses parcs nationaux (comme Doi Inthanon et Doi Suthep-Pui) et ses communautés de trail établies. De nombreuses courses majeures, y compris celles qui font partie de l’UTMB World Series, y sont organisées. La concentration de courses majeures dans le nord de la Thaïlande suggère une infrastructure bien établie, des organisateurs expérimentés et une forte culture locale du trail. Les caractéristiques géographiques de Chiang Mai (montagnes, parcs nationaux) se prêtent naturellement au trail. La présence d’événements UTMB consolide encore sa réputation et attire l’attention internationale.
• Sud de la Thaïlande (Betong, Yala et Phuket) : Bien que le nord domine, le sud offre également des expériences de trail uniques. L’Amazean Jungle Trail à Betong met en valeur le terrain de la jungle tropicale et Phuket propose des sentiers côtiers avec le Mahasamut Trail. L’émergence de courses dans le sud et d’autres régions indique une diversification et une expansion de la scène du trail à travers la Thaïlande.
• Autres régions : Diverses autres provinces accueillent des courses de trail, indiquant un intérêt national croissant. Les exemples incluent Khao Kho (Phatad Trail), Tak (TAK MARATHON) et Trat (Koh Chang Trail). Le Cha Am Bikini Beach Run à Prachuap Khirikhan indique que des courses sont également organisées dans les zones côtières. Cette répartition géographique pourrait attirer un plus large éventail de coureurs ayant des préférences différentes en matière de terrain et de paysages.

Si vous envisagez un voyage sur place mais que vous souhaitez vous faire accompagner, vous pouvez visiter le site Voyage Thaïlande de l’agence Sawa Discovery.

Quels sont les principaux trails en Thaïlande ?

Chiangmai Thailand UTMB (Début Décembre 2025 – Provisoire)

Cet événement prestigieux fait partie de l’UTMB World Series, signifiant un niveau élevé d’organisation et une reconnaissance internationale. L’événement a évolué, avec des éditions précédentes connues sous le nom de Doi Inthanon Thailand by UTMB.

L’affiliation à l’UTMB élève le statut de cet événement, attirant à la fois des coureurs d’élite et amateurs à la recherche d’un défi mondialement reconnu. Le système de « Running Stones » agit comme un qualificatif pour la prestigieuse finale de l’UTMB Mont-Blanc, incitant davantage à la participation.

L’UTMB de Chiang Mai propose les distances suivantes pour s’adapter aux différents profils : 12km, 24km, 50km, 93km et 175km. Le terrain se compose principalement de sentiers de montagne, naturels et forestiers.

Amazean Jungle Trail (1-4 Mai 2025)

Faisant également partie de l’UTMB World Series, cette course se déroule dans la jungle tropicale unique de Betong, près de la frontière thaïlando-malaisienne. L’événement est un effort de collaboration impliquant des organismes gouvernementaux tels que le Centre administratif des provinces frontalières du Sud (SBPAC) et le Ministère du Tourisme et des Sports (MOTS).

L’Amazean Jungle Trail offre une expérience de trail unique et exigeante, distincte du nord montagneux, attirant les coureurs à la recherche d’un défi dans la jungle tropicale.

L’Amazean Jungle Trail propose les distances suivantes : 17km, 24km, 50km, 85km et 107km. Le terrain se caractérise par des sentiers de jungle tropicale, une forte humidité (atteignant souvent 99% 28), de la boue 28 et des sections techniques avec des racines et des feuilles glissantes et il est considéré comme très difficile.

Chiang Dao 100 (20-21 Décembre 2025)

Le Chiang Dao 100 se déroule dans les paysages magnifiques de Chiang Dao, à 70 kilomètres au nord de Chiang Mai, connus pour ses montagnes calcaires, ses jungles et ses systèmes de grottes. La course est conçue en tenant compte de la sécurité, du défi et du plaisir. Le Chiang Dao 100 offre une approche progressive du trail, le rendant accessible à un plus large éventail de coureurs tout en offrant des défis importants aux ultra-traileurs expérimentés.

Le Chiang Dao 100 propose les distances suivantes : 14,8km, 27,8km, 52,7km, 67,3km et 104,6km.

Le terrain varie en fonction de la distance, allant des pistes uniques accidentées et des ascensions techniques dans les distances les plus longues à un terrain plus modéré avec un mélange de béton (jusqu’à 70% dans le CD15), de double piste et de piste unique dans les distances les plus courtes. Il est généralement vallonné et comprend des aspects tels que l’herbe, les rivières et la course de nuit pour les plus longues distances.

La difficulté est variable selon les distances et il intègre le 3^e plus haut sommet de Thaïlande à ses niveaux de difficulté les plus élevés.

AKHA Trail (2-3 Août 2025)

L’Akha Trail se déroule à l’extrême nord de la Thaïlande, près du Myanmar, dans le district de Mae Sai de la province de Chiang Rai. Il fait partie de l’Asia Trail Master series. L’événement se déroule dans une zone colorée de tribus montagnardes, plus précisément autour de Ban Pha Hee. L’AKHA Trail combine une expérience de trail difficile avec une immersion dans la culture locale de la tribu montagnarde Akha, offrant un attrait unique pour les coureurs sensibles à la culture.

L’Akha Trail propose les distances suivantes : 17km, 31km, 58km et 80km.

Le terrain est vallonné avec des sentiers à travers des forêts, des chemins sinueux et des montées vers des sommets. Attendez-vous à de la boue, des rivières, des chemins ruraux, des itinéraires pittoresques, des pistes et des rencontres potentielles avec la faune. Le parcours traverse des forêts denses et mène à Ban Lah Hu Pha Hee, un village de montagne.

L’Akha Trail est considéré comme difficile, en particulier les longues distances avec un dénivelé positif important. La course de 80 km a un temps limite d’environ 27h. Le terrain peut être accidenté, avec des sections abruptes.

Thep Sadet Trail (4-5 Octobre 2025)

Le Thep Sadet Trail est situé à Chiang Mai, plus précisément dans le district de Doi Saket. Ce sentier offre un défi à travers un itinéraire époustouflant et intact dans la région de Lanka Noi. Il fait partie de l’UTMB Index et est officiellement inclus dans la célèbre iTRA National League. Le Thep Sadet Trail met à profit la beauté de la région de Doi Saket, offrant une expérience de trail difficile mais pittoresque.

Le Thep Sadet Trail propose les distances suivantes : 10km, 30km, 50km et 70km.

Le terrain est vallonné avec des sentiers à travers des zones rurales, des descentes, des forêts, des prairies, des chaînes de montagnes et des pistes. Attendez-vous à des vues panoramiques, des cascades et une course de nuit potentielle pour la course de 70 km qui commence à 23h00 le samedi.

Sa difficulté varie de modérée (10 km) à très difficile (70 km) en raison des gains d’altitude importants. La course de 70 km, avec son départ tard dans la nuit et son dénivelé important, est particulièrement exigeante. Les courses de 30 km et 50 km ont également des gains d’altitude considérables.

Informations sur les organisateurs de courses

• UTMB World Series : Comme on le voit avec le Chiangmai Thailand by UTMB et l’Amazean Jungle Trail, la marque UTMB signifie un haut niveau d’organisation, une reconnaissance internationale et une voie vers la finale de l’UTMB Mont-Blanc grâce au système des « Running Stones ».
• Groupe Teelakow : Ce groupe organise l’AKHA Trail et d’autres événements comme l’Ultra-Trail Chiang Rai. Il semble être un organisateur local bien établi avec de l’expérience dans l’organisation de courses de trail en Thaïlande et dans la région, ayant même été reconnu comme le Thailand SuperTrail pour son événement Ultra-Trail Chiang Rai.
• Five Sports Creator et Mae Khanin Club : Ces organisations sont responsables du Chiang Dao 100. Five Sports Creator se concentre sur la création de souvenirs durables grâce à une attention méticuleuse aux détails. Les informations sur la réputation du Mae Khanin Club sont limitées.
• RunningConnect : Cette société est impliquée dans l’organisation d’événements comme l’Amazean Jungle Trail et le Chiangmai Thailand by UTMB. Elle gère également les inscriptions pour des événements comme le Thep Sadet Trail.

Alors que l’UTMB apporte une reconnaissance internationale et potentiellement des normes d’organisation plus élevées, les organisateurs locaux comme Teelakow et Five Sports Creator jouent un rôle crucial dans le développement et la gestion de courses qui mettent souvent en valeur des cultures et des paysages locaux uniques, favorisant une ambiance plus communautaire.

Informations pratiques pour les participants

• Climat : La Thaïlande a généralement un climat tropical avec des températures élevées et une humidité tout au long de l’année. Les mois les plus frais et les plus secs, généralement de novembre à février, sont souvent considérés comme la meilleure période pour les activités de plein air, y compris le trail. Cependant, des courses sont organisées tout au long de l’année, et les coureurs doivent être préparés à des conditions chaudes et humides, en particulier pendant les mois d’été (mars à mai) et la saison des pluies (juin à octobre). Par exemple, l’Amazean Jungle Trail en mai aura probablement une très forte humidité.
• Meilleures périodes pour courir : Bien que novembre à février offre le temps le plus confortable, de nombreuses courses importantes ont lieu en dehors de cette période. Les coureurs doivent tenir compte de leur tolérance à la chaleur et à l’humidité lors du choix d’une course. Les régions montagneuses comme Chiang Mai peuvent offrir des températures légèrement plus fraîches que le sud. Par exemple, le Chiangmai Thailand by UTMB début décembre bénéficie de la saison plus fraîche et il peut faire très froid la nuit.

La Thaïlande offre un éventail remarquable et diversifié de courses de trail qui s’adressent à un large éventail de coureurs, de ceux qui recherchent des courses plus courtes et pittoresques aux ultra-traileurs expérimentés à la recherche de tests d’endurance difficiles. La région nord, en particulier autour de Chiang Mai, se distingue comme un centre d’événements internationaux majeurs, tandis que la région sud et d’autres provinces offrent des expériences uniques sur différents terrains. Qu’ils soient attirés par le prestige des événements UTMB, l’immersion culturelle de courses comme l’AKHA Trail ou la beauté des paysages du Thep Sadet Trail et du Chiang Dao 100, les coureurs trouveront de nombreuses occasions d’explorer les paysages magnifiques de la Thaïlande grâce au défi enrichissant du trail. Il est recommandé aux coureurs de considérer attentivement leurs préférences en matière de distance, de terrain et de climat, et de consulter les ressources officielles des courses pour faire le meilleur choix pour leur prochaine aventure de trail en Thaïlande.

Trails Phares en Thaïlande