{ITW} – J. WALMSLEY EXPLOSE…LE RECORD DE LA WS

Jim Walmsley a remporté en 14h09’28, pour la seconde année consécutive la Western States 100 (161 km et 6 000 m D+),
Il améliore son propre record de l’an passé de 20’36’’ (14h30’04).
A noter la seconde place du jeune Jared Hazen qui est aussi passé sous la barre des 14h30’ et devient le second meilleur performeur de tous les temps sur cette course mythique (14h26’46’’) à seulement 24 ans, déjà 3^ème en 2015 à seulement 20 ans.
Clare Gallagher s’est imposée chez les femmes, s’offrant la deuxième meilleure performance féminine de l’histoire de la course (17h23’24), le record féminin est à détenu par Ellie Greenwood en 2012 avec un chrono de 16h47’19’’.

Les records de victoires sont mettre à l’actif de :
=> 14 fois Ann Trason entre 1989 et 2003 – meilleur chrono 17h37’51 en 1994
=> 7 fois Scott Jurek entre 1999 et 2005 – meilleur chrono 15h36’27 en 2004

Actuellement le coureur de trail le plus rapide au monde sur ce type de parcours, il a participé à de nombreuses courses aux États-Unis et a battu plus d’une dizaine de records au cours des 5 dernières années (Lake Sonoma, JFK 50 miles, Speedgoat, Western States…) – LE PALMARÈS DE JIM WALMSLEY
5^ème de l’UTMB® en 2017, il n’a a son actif que 2 abandons (GRR 2017 / UTMB 2018) qui lui collent à la peau alors que ses performances parlent pour lui outre atlantique avec aujourd’hui une cotation ITRA à 966 lors de cette dernière performance.

Souvent comparé à l’Ultra-terrestre Kilian Jornet l’un est adepte des courses et records sur des parcours »roulants » le second est le champion de la verticalité – A LIRE ICI

L’occasion de joindre Jim pour revenir sur sa performance et d’évoquer son prochain objectif en Europe avec Sierre Zinal.

1 / Penses-tu qu’il soit possible de battre ton record et de descendre sous les 14 heures sur cette course ? Quels sont les principaux facteurs en jeu ?
Oui, je pense qu’il est inévitable qu’un jour quelqu’un passe sous les 14h à la Western States. Cependant, je pense que cette année était très bonne au niveau météorologique. La météo est le facteur le plus important à mon avis. Une année plus clémente que cette année peut-être pourrait favoriser le record. Ce serait encore mieux avec des températures autour de 70° F / 21°-26° C et moins de neige sur le haut du parcours en début de la course.
Mais aussi prendre des risques en début de course pour aller plus vite mais qui peut se retourner par la suite.

2 / Quand tu fais une course de 100 miles, à quoi penses-tu et que ressens-tu pendant tout ce temps? Et avez-vous eu des douleurs pendant la course ?
Je ne pense pas trop. Il faut être immergé dans le présent et penser à l’objectif.
Je trouve que mon esprit passe à un mode de survie plus animal et je ne réfléchis pas à deux fois avant de faire quelque chose dans la course si cela doit m’aider.
Par exemple, lorsqu’il fait très chaud sur la Western States, chaque flaque d’eau, grande ou petite, propre ou sale, est utile pour se tremper et rester frais.
Je suis aussi chanceux parce que j’ai récemment eu des douleurs lors de mes entraînements, mais le jour de la course, la magie opère et ces petites douleurs ont tendance à disparaître.
Certaines d’entre elles réapparaissent maintenant, mais elles ne s’aggravent pas après avoir couru les 100 miles.

« J’adore m’entraîner et courir fort » : Jim Walmsley

3 / Comment vas tu préparer Sierre-Zinal? Iras-tu dans le Colorado en haute altitude comme les années précédentes avant l’UTMB ?
Oui, je fais mes bagages frénétiquement pour mon séjour dans les montagnes du Colorado. J’aime ce voyage. Ce sera ma cinquième année consécutive à Silverton.
J’installe ma tente et je vie une vie sauvage. Un style de vie spartiate pour s’entrainer.
C’est très paisible et élimine toutes les distractions.
Pour le moment, je compte être là bas entre 4 et le 24 juillet et terminer mon entraînement à Flagstaff (Arizona) fin juillet avant de venir en France.

4 / Penses tu que le record de Jonathan Wyatt* peut être battu? et est-ce une motivation supplémentaire de tenter ce record un jour ?
J’ai pris la décision de faire la course à Sierre-Zinal cette année ainsi qu’en 2020.
Je pense que l’année prochaine, j’aimerais vraiment me concentrer sur la course et donner ma meilleure performance sur le parcours pour voir si je peux battre le record de Jonathan Wyatt.
La carrière de Jonathan, ses temps légendaires sur pistes, sur 10 000 m et au semi-marathon, sont autant d’éléments qui ajoutent à un athlète que j’apprécie et avec qui j’espère pouvoir me tester.
Je ne pourrai pas courir contre lui, son record sera comme un fantôme à poursuivre. En plus il y a Kilian qui a gagné 6 fois la course, et groupe de coureurs extrêmement talentueux et rapides.
J’ai planifié cette course sur 2 saisons, et ayant déjà pas mal couru cette année, j’essaierai quand même de jouer mon rôle de mon mieux cette année.
J’aimerais vraiment avoir un bloc d’entraînement plus décontracté à Silverton, m’amuser et pouvoir prendre du bon temps.

Il est primordial pour moi de m’imprégner de la course et du parcours cette année.

5/ D’autres projets pour 2020 ?
Oui, je dois prendre un peu de temps pour me reposer mentalement pour ensuite pouvoir m’entraîner fort.
J’aurai besoin de cette énergie quand je vais me préparer pour faire un marathon en février 2020 (NDLR : peut-être en prévision de JO).
Mais qui sait, mon corps est en train de récupérer de la Western States.
J’adore m’entraîner et courir fort.
Je mettrai la barre basse pour soulager la pression, mais j’ai parfois le sentiment de m’étonner moi-même !

* record de J. Wyatt de 2003 en 2h29’12’’, seul coureur à être passé sous les 2h30’.
2h13’00 sur marathon, 1h02’37 sur semi et 27’56 sur 10 000 m – sélectiooné aux JO de 1996 sur 5000 m.

Par Fred Bousseau – ©organisation & Fred Bousseau

ENGLISH VERSION

1/ Do you think it’s possible to break your record under 14hours, which are the main factors involved for this ?

Yes, I think it is inevitable that someone will break 14 hours someday at Western States. However, I think it will take a very, very good weather year. Weather is the most important factor in my opinion. A better weather year than this year perhaps. Something in the 70s F/ 21-26 C and less snow in the high country at the beginning of the race would be better. In addition, it takes a decision from the start of the race which involves some risk that could backfire.

2/ When you are run during 100 miles, what do you think and feel about during all this time ? And did you get some pain during the race ?

I don’t think or feel too much. It is all a great sense of being completely immersed in the present and the task at hand. I find my mind goes into a more animalistic, survival mode and I don’t think twice about doing something in the race if it’s going to help me. For example, on a hot day at Western States, every puddle, big and small, clean or gross, they are all fair game to try to soak up some of that water to stay cool. I feel lucky because I have some aches and pains while training recently, but on race day, the magic happens and those little aches and pains tend to disappear. Some of them are back now, but they didn’t seem to get any worse from running 100 miles on them.

3/ How will you prepare Sierre Zinal ? will you go to Colorado and stay 3 weeks in high altitude as you explain me last year before UTMB ? (sleeping in tent, making fire…)

Yes, I am packing frantically right now for my camping trip in the mountains of Colorado. I love this trip. This will be my fifth year traveling out to Silverton to set up a tent and live a dirtbag, spartan lifestyle, training out there. It is very peaceful and takes distractions away. Right now, I am planning on being out there July 4- July 24 and putting some final touches on my training in Flagstaff.

4/ Do you think that the record of Jonathan Wyatt in Sierre Zinal couldd be broken one day, and probably this year with the fight between you and Kilian and many others fast runners ? and is it a motivation to break the record, you have probably some where in your mind ?

I have made the decision to race Sierre-Zinal this year, as well as in 2020. I think next year, I would like to really focus on the race and give my best performance on the course to see if I can get Jonathan Wyatt’s course record. Jonathan’s career, legendary times on the trails, his times in the 10,000m and half marathon, they all add up to someone I hope to test myself against. I won’t get to race him so his record time will have to be the ghost I chase, in addition to having a six time champion in Kilian to race, as well as a whole bunch of extremely talented runners. With this race being a two year plan and already having raced so much this year, I am trying to down play my role this year a little. I would really like to have a more casual training block in Silverton, have fun and time to hang out.

5/ Other project for 2020 ?

I need to take a little bit of a mental time off from pressing so hard right now. I can feel it right now and I know I will need that energy at the end of the year when I start getting into a marathon training program to get ready for the marathon in February 2020.
But who knows, my body is recovering well from Western States so far, and I love to train hard and race hard.
I hope to set the bar low to take pressure off, but I also have a feeling I might surprise myself.